Предыдущие части моего рассказа о прображении здесь: шаг 1, шаг 2.
Про центр здоровья я уже писала отдельный пост: судя по их тестам, я здорова чуть менее, чем полностью — моей основной проблемой является лишний вес. Много лишнего веса. 6-7 килограмм, и это только минимум, от которого мне предстояло избавится.
Незадолго до посещения центра здоровья я решила снова пойти в тренажерный зал. Выбрать было несложно: знакомая сеть, недалеко от дома, тренер практически родственница — привет, “Рельеф” на Советской!
Несмотря на то, что это очень маленький подвальный зал, и мой абонемент стоит всего 550 рублей (утренний — до 16:00), я буду говорить о нем всегда только хорошее. Тренеры в “Рельефе” очень отзывчивые, в их обязанности входит каждые два месяца проводить фитнес-тестирование и делать замеры каждому занимающемуся, поэтому покупать персональные тренировки необязательно, в этом отличие “Рельефа” от пафосных фитнес-клубов в лучшую сторону.
Моя программа называется “Тотал”, направлена на похудение, разбита на три дня. Я тренируюсь по вторникам, четвергам и субботам. По прошествии двух месяцев, а это как раз сейчас, тренер напишет мне новую программу. Что ж, жду и обязательно поделюсь с вами своей новой программой тренировок.
